Olá!
O que está por trás das suas decisões?
É o tema da nossa reflexão de hoje.
Se você está aqui pela primeira vez, seja bem vindo. Eu sou Nazaré Mussa, psicóloga e convido você para conhecer nosso trabalho no Instagram e Youtube, se gostar pode divulgar. Obrigada.
O que é tomada de decisão?
Como tomar decisões mais assertivas?
As decisões estão na vida pessoal, social, acadêmica e profissional. Todos os dias existem milhares de decisões que precisamos tomar, vão desde o que você come no seu almoço, como mudar de emprego, qual curso você vai fazer, o termino de um relacionamento e até decisões mais delicadas e complicadas como desligar os aparelhos de um ente querido que já foi comprovado com morte cerebral. Decisões têm impactos que mudam nossas vidas do dia para a noite.
É preciso primeiramente compreender que tomada de decisão é um conjunto de fatores que levam você a escolher determinada alternativa em detrimento de outras. É um processo que ao longo de alguns dias ou até horas você faz as comparações, seleciona algumas opções, exclui outras, avalia os prós e contras e enfim, toma uma decisão.
Muitas vezes o processo de seleção para uma tomada de decisão é mental e rápido devido a necessidade da ocasião. Em outras, o processo pode levar anos, devido às emoções, crenças envolvidas e os possíveis resultados que determinadas decisões causarão em sua vida. Entenda que o impacto emocional vai existir e que em algumas ocasiões tomar decisões não impedirão você de sofrer, mas, evitará sofrimentos maiores no futuro. Entender também que nem tudo está em suas mãos, muitas respostas não dependem de você e aceitar que a vida é dual poderá ajudar a iluminar suas decisões. Nunca esqueça que o plantio é livre, e obrigatória a colheita. Por isso mesmo, é importante tentar enxergar o que está por trás de determinadas decisões, ou seja, sentimento de raiva, rancor, mágoa, egoísmo, orgulho ou vaidade.
Toda decisão envolverá um impacto na sua vida e na vida de outras pessoas, diante dessa repercussão é fundamental que sejam avaliadas as opções e a menor implicação destrutiva, bem como as possíveis consequências construtivas de sua decisão.
É necessário levar em consideração os seus objetivos, pois uma decisão poderá mudar sua vida e a vida de outras pessoas, direta ou indiretamente para sempre. Minimizar o maior impacto de erros e equívocos é fundamental, pois implica em decisões claras e assertivas, entretanto, decisões podem estar carregadas de emoções destrutivas, confusas e manchadas de mágoas, daí ser assertivo entender o que está por trás de suas decisões.
Aprender a olhar para dentro de você e avaliar a real situação que está causando o problema ou apenas um mal-estar que precisa ser sanado. Elaborar os possíveis motivos que geram tal situação, listar as causas e consequências são passos necessários para uma tomada de decisão.
Se possível, se aproxime de pessoas de sua confiança e questione sobre o assunto. Entender qual a situação que precisará ser resolvida é o seu primeiro passo, escutar sua voz interior, valorizar sua intuição, perceber como andam suas emoções e saber dosar entre emoção e razão é relevante para avaliar e decidir. Não tente encontrar culpados neste momento, isso só irá piorar a situação e atrasar sua decisão.
Busque encontrar o equilíbrio na hora de avaliar a situação, evite decisões precipitadas. Caso você esteja se sentindo muito pressionado e puder parar por algumas horas para se reequilibrar, faça isso. Respire fundo, acalme suas emoções, se você acredita em Deus, faça uma oração e peça sabedoria. Coisas incríveis acontecem quando a fé é verdadeira. Depois desse momento que é significativo, colete suas forças e organize suas ideias, bem como suas informações sobre o problema que precisará ser resolvido.
Novamente é hora de respirar fundo, olhar para a frente e tomar suas decisões, pensar sobre como antes tudo estava confuso e agora com todas as informações que você possui é hora de colocar em prática o que precisa ser feito. Foque nos seus objetivos, no que é melhor para você, pense na responsabilidade que você deve ter por você e pelas outras pessoas. Escolha a melhor opção no seu momento, não esqueça de que você é responsável por suas escolhas e que cada ação gerará uma reação.
Você que ficou comigo até o momento, obrigada.
Um forte abraço e fica com Deus.
@nazaremussa