Você é uma pessoa resiliente ou você deixa os fatos negativos da vida derrubarem você, tombarem como se você fosse uma árvore e não consegui mais levantar ou você reage feito “bambu”, que se molda ao vento?
Você já viu o Bambu diante de uma tempestade como faz? O bambu, vai para um lado e para o outro, mas, ele não tomba, passa a tempestade, ele está firme e forte. Isso é resiliência. Então, você é resiliente?
Existe uma maneira muito fácil. Sabe o que dificulta nós sermos resilientes? Os nossos pensamentos, os nossos pensamentos negativos, nos dificultam sermos resilientes. Existem pessoas que já tem resiliência na sua personalidade, são aquelas pessoas que encaram os desafios da vida de forma positivas.
Diferenciar comportamento da pessoa “A” (resiliente) e pessoa “B” (ainda não adquiriu resiliência, por ter comportamento mais rígido, mais negativo e mais resistente a mudança).
A pessoa “A” age como “bambu” no meio da tempestade, observa o que está acontecendo, fica em silêncio porque não é hora de prosseguir, permanece em silêncio prestando atenção exatamente para entender quais mecanismos de ações precisará usar para sair da tempestade dos acontecimentos diários sem tantos prejuízos. Você pode estar se perguntando, como fazer isso? Mas, como isso será possível se o que aconteceu me derrubou? Foi tão difícil que não consegui me recuperar.
Por que acontece? Porque na grande maioria de nós, falta um processo chamado autoconhecimento. É preciso autoconhecer-se. Eu sempre falo da importância do autoconhecimento. Eu sempre repito sobre a necessidade de autoconhecimento. Se conhecer é fundamental, conhecer os nossos limites, conhecer onde nós queremos chegar. Isso é importante porque na hora dos desafios nem sempre aquela pessoa que está diante do desafio é a pessoa “A” (que tem resiliência), pode ser a pessoa “B” que ainda não adquiriu resiliência.
Como adquirir a resiliência? Vamos descrever a pessoa “B” que ainda não possui a resiliência e quer muito adquirir essa virtude porque ser resiliente é uma virtude.
A resiliência é vista em várias profissões. Por exemplo:
– Na Física é aquele corpo ou objeto que passa por grande pressão e volta a ser como era antes!
– Na Administração é aquele colaborador ou aquela pessoa que passa por determinadas dificuldades na área do trabalho e se refaz, volta ao princípio, volta a ser como antes, antes da dificuldade que ele enfrentou e muitas vezes se torna melhor.
E na Psicologia? Na psicologia é aquela pessoa que passa por traumas, dificuldades, pelos pontos negativos de aprendizado da vida e se RECONSTRÓI e não deixa que esses fatos negativos façam dela um fracasso. Ela passa pelo trauma, ela reestrutura essa história, ela refaz o seu pensamento e segue adiante. Essa é a pessoa que tem resiliência.
Nós temos que adquirir resiliência, mas isso não é fácil!
É a mudança de pensamento, a mudança de atitude diante das dificuldades da vida. Isso é importante para a qualidade de vida, para sermos pessoas “humanas” de fato, pessoas colaborativas, amáveis e bondosas.
Um exercício para a mudança de comportamento.
1) Como você enfrenta suas lutas diárias?
Não precisa responder, pegue um caderninho, uma folha e daí você escreve quais suas lutas diárias? Quais os seus enfrentamentos?
É um pequeno exercício onde você vai arrumar maneiras de enfrentar essas dificuldades. Eu vou dar exemplo de uma pessoa que eu admiro muito, que foi um exemplo para toda a humanidade, Nelson Mandela. É claro que nós temos outros exemplos: Madre Teresa de Calcutá, Francisco de Assis, Francisco Candido, são exemplos maravilhosos, além do Mestre Jesus Cristo. Vamos falar de Nelson Mandela: foi preso por quase 30 anos, tinha todas as razões para achar que não valia a pena lutar. Tinha todas as razões para desconfiar do ser humano. Mas você sabe o que ele fez quando ele saiu dessa prisão, onde ele foi torturado, humilhado, rejeitado? Então, ele é um exemplo de resiliência! Quando ele saiu, ele ensinou a humanidade ao convidar o carcereiro que o torturava na prisão, para sentar-se a mesa e almoçar.
Quem conhece a história de Nelson Mandela lembra do que eu estou falando: o que é o amor e o que é o perdão. Porque pessoas resilientes são pessoas que sabem colocar em prática esses sentimentos, essas virtudes que a humanidade precisa tanto. Esse é um exemplo de resiliência. Ou seja, é passar pela dificuldade, pelo trauma e voltar a ser como era antes ou até melhor. Não deixar os pensamentos negativos tomarem conta de você. Não é fácil e você sabe disso. Você é, então, uma pessoa resiliente? Se não é, o que está faltando para colocar em prática e mudar comportamento?
MUDAR COMPORTAMENTO NÃO É FÁCIL, EU CONCORDO COM VOCÊ, PORQUE PARA MUDAR COMPORTAMENTO É PRECISO ACREDITAR NOS BENEFÍCIOS DA MUDANÇA DE UM NOVO COMPORTAMENTO, DE UM NOVO HÁBITO, OU SEJA, É ENTENDER O QUE ESSA ALTERAÇÃO VAI TRAZER DE BOM PARA VOCÊ.
Então, você precisa primeiro pensar nos benefícios dessa mudança para depois, começar a mudar comportamento e hábitos adquiridos muitas vezes equivocadamente.
Existem muitas questões interessantes sobre resiliência. O texto foi resumido e tem o objetivo de fazer você pensar na importância de mudança de comportamento para adquirir qualidade de vida. Pense na sua vida. Caso você esteja passando por dificuldades e acredita que sozinho não dá conta, procura ajuda, converse com alguém de sua confiança, veja suas crenças, procure um profissional. O importante é seguir em frente com qualidade e paz.
Convido você para visitar meu trabalho no Instagram e Youtube. @nazaremussa.
Obrigada por ter ficado comigo até o momento. Um forte abraço.
