Beber água é fundamental para a saúde. Além disso, a água com gás pode trazer benefícios ainda maiores. De acordo com um estudo realizado pelo Departamento de Nutrição e Metabolismo do Conselho Superior de Pesquisas Científicas de Madrid, beber um litro de água com gás por dia pode ajudar a diminuir em até 15% o chamado “mau colesterol”. Além disso, o mesmo estudo mostrou um aumento de 9% no “bom colesterol”.
Outro estudo, publicado no The Journal of Nutrition, mostrou que a água com gás pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares em mulheres na menopausa. Nesse estudo, a água com gás conseguiu baixar em 14,8% o mau colesterol e aumentar em 14,8% o bom colesterol. Ou seja, beber água com gás regularmente pode ser uma maneira simples e eficaz de melhorar a saúde do coração.
Portanto, se você ainda não é fã de água com gás, é hora de considerar adicioná-la à sua dieta. Além de refrescante, ela pode trazer benefícios significativos para a saúde. Mas lembre-se, como em tudo na vida, a moderação é importante. Beba água com gás com parcimônia e não se esqueça de seguir uma dieta equilibrada e praticar exercícios físicos regularmente.
